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The Promise of Sleep: A Pioneer in Sleep Medicine Explains the Vital Connection between Health, Happiness and a Good Night's Sleep - Hardcover
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Reseña del editor:
A leading authority on sleep discusses the essential benefits of sleep, such as psychological well-being, by revealing what actually occurs when we are sleeping; presents the seven principles of healthy and productive sleep; offers advice on sleep disorders and sleeping pills; and much more. Tour.
Nota de la solapa:
p has been proven to be the single most important determinant in predicting longevity-more influential than diet, exercise or heredity-but our modern culture has become a study in sleep deprivation. Technology's world without darkness wreaks havoc on our body clocks. We sacrifice sleep to meet the demands of our endless days. Our doctors regard sleep deprivation as a fact of life-and do little to promote sleep health or awareness. Meanwhile, the physical, emotional and psychological costs of our unhealthy sleep life continue to mount, largely without mention.
In The Promise of Sleep, world-renowned sleep authority William C. Dement, M.D., offers the definitive look into this unexplored but vital part of our lives, giving readers the information they need to reclaim their birthright to a good night's sleep. Drawing on his decades of experience on the frontiers of sleep science, Dr. Dement explains what happens when we sleep, taking readers on a remarkably lively tour of the sl
In The Promise of Sleep, world-renowned sleep authority William C. Dement, M.D., offers the definitive look into this unexplored but vital part of our lives, giving readers the information they need to reclaim their birthright to a good night's sleep. Drawing on his decades of experience on the frontiers of sleep science, Dr. Dement explains what happens when we sleep, taking readers on a remarkably lively tour of the sl
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- VerlagBantam Doubleday Dell Publishing Group
- Erscheinungsdatum1999
- ISBN 10 0385320086
- ISBN 13 9780385320085
- EinbandTapa dura
- Anzahl der Seiten524
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