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Book by Tara BennettGoleman
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Reseña del editor:
Blends traditional Buddhist teachings with psychology and cognitive neurology into a practical program designed to help readers use mindfulness to conquer self-defeating impulses and negative emotional patterns that can can keep them from discovering the true satisfaction and fulfillment possible in their lives. 50,000 first printing.
Nota de la solapa:
ought to transform lead into gold. In the same way, says Tara Bennett-Goleman, we all have the natural ability to turn our moments of confusion or emotional pain into insightful clarity.
Emotional Alchemy maps the mind and shows how, according to recent advances in cognitive therapy, most of what troubles us falls into ten basic emotional patterns, including fear of abandonment, social exclusion (the feeling we don't belong), and vulnerability (the feeling that some catastrophe will occur). Through the simple practice of mindfulness taught in this book, we can free ourselves of such patterns and replace them with empathy for ourselves and others, as well as the freedom to be more creative and alive.
You'll find the very latest research in neuroscience--including the neurological "magic quarter second," during which it is possible for a thought to be "caught" before it turns into an emotional reaction. And you'll discover the fascinating parall
Emotional Alchemy maps the mind and shows how, according to recent advances in cognitive therapy, most of what troubles us falls into ten basic emotional patterns, including fear of abandonment, social exclusion (the feeling we don't belong), and vulnerability (the feeling that some catastrophe will occur). Through the simple practice of mindfulness taught in this book, we can free ourselves of such patterns and replace them with empathy for ourselves and others, as well as the freedom to be more creative and alive.
You'll find the very latest research in neuroscience--including the neurological "magic quarter second," during which it is possible for a thought to be "caught" before it turns into an emotional reaction. And you'll discover the fascinating parall
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- VerlagHarmony Books
- Erscheinungsdatum2001
- ISBN 10 0609607529
- ISBN 13 9780609607527
- EinbandTapa dura
- Auflage1
- Anzahl der Seiten329
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Emotional Alchemy: How the Mind Can Heal the Heart
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Harmony Books
(2001)
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