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Book by Williams Montel Linguvic Wini
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Reseña del editor:
Award-winning talk show host Montel Williams has used the Bodychange programme to help him battle MS. In this book, Williams teams up with his personal trainer, Wini Linguvic, to teach others how to use this 21-day fitness programme.
Reseña del editor:
We are all athletes in the sport of life. Whether you're "in training" to have a baby, to work 14 hours a day or, like Montel, to live with a chronic illness, your body is your equipment. In "Bodychange" "TM" Beyond Maintenance, Montel Williams and his personal trainer, Wini Linguvic, show you how to find the athlete within.
But that's only the beginning. Once you realize that you can change your body, you can move mountains! You'll build you confidence and nurture your inner strength. What you accomplish while working out will propel you forward in other areas of your life. Change your body... and your mind will follow!
All you need to do is suspend your disbelief for an hour a day for 21 days, and spend that time with Montel and Wini's weight training and aerobic exercise program. Laced with personal stories and illustrative photographs, "Bodychange": Beyond Maintenance, shows you how to work out in a way that is smart, safe, and effective. This program emphasizes form, awareness, and the importance of challenging yourself and your limitations.
The sport is life. How you play is up to you!
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagHay House Inc
- Erscheinungsdatum2001
- ISBN 10 1588250040
- ISBN 13 9781588250049
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten139
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